Cambios permanentes en tu estilo de vida
Qué bien se siente cuando ves que tus metas se cumplen poco a poco! Una persona nos comentó recientemente que lleva casi 6 meses viviendo...
¿Usted sabe leer las etiquetas de los alimentos?
¿Qué información busca cuando las lee? ¿Las entiende? Leer las etiquetas de los alimentos es todo un reto, porque todos creemos que...
Planeación
Después de un par de semanas de que los niños regresaron a la escuela, seguramente usted ya tiene bien organizado el tiempo y la rutina...
Presentación de los platillos “De la vista nace el amor”
Cuando prepare los alimentos para su familia, además de pensar qué preparar, de acuerdo a los ingredientes que tiene en casa, el tiempo...
Las dietas
Si usted es de las persona que tiene en mente iniciar una dieta, porque quiere perder unas libras que tiene de más, déjeme le cuento que...
¿Tienes realmente hambre?
Qué difícil es controlar el estrés cuando no sabemos identificarlo y lo confundimos con hambre o ganas de comer sin medida las cosas que...
El desayuno
¿No sabes qué desayunar hoy porque tienes poco tiempo? No te preocupes, será más fácil si planificas desde la noche anterior lo que...
Clases de alimentación saludable
Si usted es del grupo de las personas que no puede cambiar sus hábitos porque se le dificulta la creatividad con los alimentos que puede...
¿Listos para el regreso a clases?
Esta vez nos gustaría que agregara a su lista de pendientes: “Preparar almuerzos escolares saludables para mis hijos”. Si su horario y...
Correr o caminar
Correr es uno de los mejores ejercicios para mantener nuestro cuerpo activo y la mente relajada. Pero siendo realistas, no todas las...
