Las dietas
Si usted es de las persona que tiene en mente iniciar una dieta, porque quiere perder unas libras que tiene de más, déjeme le cuento que las dietas no son la mejor opción.
¿Por qué? Seguramente usted perderá peso mientras está cumpliendo con el régimen que le exige la indicación de qué comer en cada momento; pero déjeme preguntarle ¿qué cree que pasará cuando deje de seguir esas indicaciones?
Seguramente regresará a su peso anterior o quizá subirá unas libras más.
Nuestra recomendación es que usted aprenda a comer correctamente con la ayuda de MI PLATO y las porciones adecuadas de acuerdo a su edad. De esa manera, usted cambiará sus hábitos de forma permanente y así su estilo de vida le permitirá mantenerse en su peso y salud ideal.
No haga planes pequeños como querer bajar de peso sólo para que le quede el vestido de la próxima fiesta de XV años. Mejor piense que el cambio en su estilo de vida le permitirá cambiar su ánimo y su actitud, porque todo lo que quiere usar se le verá bien siempre.
Ésta es una recomendación de las Promotoras de Salud Comunitaria de El Centro Inc. Si a usted le interesa saber cómo puede comenzar a cambiar su estilo de vida para estar saludable, por favor comuníquese con nosotros en el 913-677-0100, envié un correo electrónico a promotoras@elcentroinc.com o búsquenos en nuestras oficinas 650 Minnesota Ave., Kansas City, KS. 66101 y 500 E. Santa Fe Ave., Olathe, KS. 66061.
