Cuidado con lo que comes
Estamos iniciando marzo y seguimos trabajando en contra de la tentación del clima, porque obvio que se nos antojan puras bebidas...
Cambio integral
¡El tiempo está pasando muy rápido, no puede ser que ya estamos a finales de Febrero! Tantas cosas han pasado desde el inicio del 2019,...
Remedios milagrosos
Hemos escuchado infinidad de recetas mágicas y remedios maravillosos que le prometen regresarle a la talla que era cuando tenía 15 años;...
Cuidado con Cupido
Tenga cuidado con los chocolates, galletas y postres en este Día del Amor y la Amistad; porque nos dejamos llevar por el festejo y...
¡Y sigue el maratón alimenticio!
Ya sabemos que las celebraciones y pretextos para comer no terminan, así que a prepararnos para compartir en familia los famosos tamales...
Buen plan de nutrición, una decisión inteligente
En nuestra área aún no es tiempo de salir a los parques para hacer actividades físicas con nuestros hijos; por lo tanto nos ayudaría...
Pequeños cambios semanales
Comencemos la semana con un pequeño propósito para cambiar los hábitos, ya que quizá tenemos algunos que no son muy saludables. Por...
Hagamos los propósitos para el inicio de año
¿Cuáles son los suyos? ¿Actividad física, tomar más agua, comer más vegetales, dejar de tomar bebidas azucaradas, disminuir el consumo de...
Aprovecha los sobrantes inteligentemente
Para las celebraciones en familia como Navidad y Año nuevo, siempre nos excedemos o planeamos mal la comida que vamos a ofrecer a...
Preparándose para Navidad
Llegó el momento de prepararse para planear la cena de Navidad y eso nos llena de emoción. Qué gusto nos da recibir a la familia o amigos...
