Hagamos los propósitos para el inicio de año
¿Cuáles son los suyos? ¿Actividad física, tomar más agua, comer más vegetales, dejar de tomar bebidas azucaradas, disminuir el consumo de pan? Hay tantos cambios que podemos hacer para mejorar nuestra salud y lo mejor es que nunca es tarde para hacerlo.
¿Usted fue de las personas que se comió todo lo que se le antojo o fue de las que sí se controló? Si fue de los que comió sin límite, afortunadamente para usted ya terminaron las fiestas y ya no debemos darle rienda suelta a los antojos. Ahora es momento de regresar al orden.
Es buen momento para buscar esas clases de alimentación saludable que le hacen falta, o quizá entrenarse en algunos de los programas que le enseñan cómo cultivar frutas y vegetales en su hogar. Tal vez su interés sea aprender a conocer los nutrientes de los alimentos o aprender a modificar sus recetas para cocinar más saludable.
Para todo hay programas en al área y lo mejor es que la mayoría no tiene costo, hay horarios accesibles y en varios de ellos hasta ofrecen cuidado de niños, por si lo necesita.
No hay pretexto para poder iniciar el 2019 con la mejor actitud, comenzando a cumplir sus metas, grandes o pequeñas, a corto, mediano o largo plazo. Así que… ¡Comience ya!
Promotoras de Salud Comunitaria de El Centro Inc. 913-677-0100. Nuestros servicios son gratuitos, búsquenos en Facebook o visítenos en nuestras oficinas en 650 Minnesota Ave., Kansas City, KS. 66101, y en 500 E. Santa Fe Ave., Olathe, KS. 66061.
