¿Listos para el regreso a clases?
Esta vez nos gustaría que agregara a su lista de pendientes: “Preparar almuerzos escolares saludables para mis hijos”.
Si su horario y presupuesto se lo permiten, le recomendamos hacer cada día el almuerzo escolar para sus hijos y mandarlos a la escuela con opciones saludables como fruta y vegetales de temporada y, de esta manera usted sabrá exactamente que está comiendo y bebiendo diariamente.
Por otro lado, si su hijo califica para el almuerzo de la escuela le recomendamos que se involucre con su pequeño(a) en las decisiones que tomará para elegir sus alimentos, ya que el menú lo publican cada semana y usted podrá platicar con él o ella, acerca de las mejores opciones que les ofrecen.
Asegúrese de explicarle que beber agua natural es la mejor opción; y que en caso de que desee tomar leche, elija la leche sin sabor y que no falten las frutas y los vegetales en su plato.
De esta manera usted podrá enseñar a sus hijos a tomar decisiones más estratégicas, pensando en cuidar su salud y, no crea que sus hijos no están preparados para hablar de esos temas, porque en la escuela tienen clases acerca del cuidado de su salud.
Entonces, si usted refuerza este tema en casa, impactará de mejor forma en el desarrollo de sus hijos.
Ésta es una recomendación de las Promotoras de Salud Comunitaria de El Centro Inc. Llámenos al 913-677-0100 y síganos en Facebook.
