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![Evitando tentaciones](https://static.wixstatic.com/media/7f8874_21dcc9347593424bb1a824c77e60e658~mv2.jpg/v1/fill/w_668,h_421,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/7f8874_21dcc9347593424bb1a824c77e60e658~mv2.webp)
Evitando tentaciones
Es difícil mantener un orden en las comida durante la temporada de fiestas de diciembre. Primero, porque no falta que en el trabajo lleven p
Seis consejos para unas fiestas saludables
Mantenerse con hábitos saludables es difícil en la temporada navideña. ¡Hay mucho por hacer! Pero hay algunos trucos simples que puedes...
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![El postre](https://static.wixstatic.com/media/bbefa04fc53281111fd844e3d473cb9e.jpg/v1/fill/w_668,h_446,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/bbefa04fc53281111fd844e3d473cb9e.webp)
El postre
Para no sufrir las consecuencias del sobrepeso después de la temporada navideña hemos dado algunas recomendaciones:• La primera fue, comer p
Recomendaciones de temporada
Para retomar el tema de poner atención en la forma en que comemos durante estas fiestas navideñas le recordamos que la primera...
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![Mes Nacional de Concientización sobre la Diabetes](https://static.wixstatic.com/media/7f8874_6d21ad746235490fac381595e7ea516c~mv2.jpg/v1/fill/w_668,h_424,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/7f8874_6d21ad746235490fac381595e7ea516c~mv2.webp)
Mes Nacional de Concientización sobre la Diabetes
Noviembre fue el Mes Nacional de Concientización sobre la Diabetes. Más de 29 millones de estadounidenses viven con diabetes y 86 millones v
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![¿Cómo quedó la balanza?](https://static.wixstatic.com/media/7f8874_cfb933831354435a83353dc96ca7ea8c~mv2.jpg/v1/fill/w_668,h_412,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/7f8874_cfb933831354435a83353dc96ca7ea8c~mv2.webp)
¿Cómo quedó la balanza?
Finalmente pasamos la prueba del largo fin de semana con todas las deliciosas tentaciones que el Día de Acción de Gracias trae consigo; puré
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![Peligros de la Temporada](https://static.wixstatic.com/media/7f8874_3dedf3a979554ffe861de07d2a986fd2~mv2.jpg/v1/fill/w_668,h_376,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/7f8874_3dedf3a979554ffe861de07d2a986fd2~mv2.webp)
Peligros de la Temporada
Aunque sabemos que el inverno es la temporada más difícil del año para controlar el consumo de alimentos deliciosos —porque iniciamos las re
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![Canela y Diabetes](https://static.wixstatic.com/media/7f8874_3edd6c7909634d0a86bc46eb69247f43~mv2.jpg/v1/fill/w_668,h_376,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/7f8874_3edd6c7909634d0a86bc46eb69247f43~mv2.webp)
Canela y Diabetes
El frío de invierno se nos adelantó en Kansas City, así que la gente ya sacó la ropa de invierno; y como obscurece a las 5 de la tarde, much
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![Las proteínas](https://static.wixstatic.com/media/7f8874_7d0a1d3c54804c66908dbabdbe78e359~mv2.jpg/v1/fill/w_600,h_317,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/7f8874_7d0a1d3c54804c66908dbabdbe78e359~mv2.webp)
Las proteínas
Existen 2 tipos de proteínas, una que proviene de los animales como las aves, el huevo, pescados, carnes rojas y los lácteos; y el otro...
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![Comprando Rico y Sano](https://static.wixstatic.com/media/7f8874_8c8a1537b05d4dbab846c74d8612e0d9~mv2.jpg/v1/fill/w_668,h_317,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/7f8874_8c8a1537b05d4dbab846c74d8612e0d9~mv2.webp)
Comprando Rico y Sano
El programa “Comprando Rico y Sano”, implementado por las Promotoras de Salud Comunitaria de El Centro Inc., nos ha permitido ayudar a...