Mixiote de pollo con nopales
Ingredientes: • 10 piernas de pollo sin piel • 5 nopales cortados en tiras delgadas • 10 hojas de plátano (opcional) • 5 pimienta negras...
Uso creativo de las verduras
Antes que nada, queremos recalcarles que el propósito de estos programas es que la gente entienda que no son sólo para la aquellos que ya...
Pollo en vinagre con vegetales
Ingredientes: •6 pizas de pollo (piernas o muslos) •1 ½ cebolla • 4 dientes de ajo • ¼ taza de vinagre • ½ cda. de oregano • 1 cda. de...
Chiles poblanos SIN CAPEAR
Ingredientes: • 6 chiles poblanos $2.00 • 2 tazas de frijoles refritos $0.50 •   de queso fresco $2.00 • 2 cdas. de Maicena $0.05 •...
Hamburguesas
Ingredientes: • 1 ½ libras carne de molida de res sin grasa (también puede ser de pollo) • 2 huevo • 1 taza de hojuelas de cereal molido...
Ensalada de sandÃa, aguacate y fresas
Ingredientes: • ¼ de sandÃa • 2 aguacates • 4 fresas • 2 tomates • 2 ramas de apio • 4 espárragos blancos • 1 taza de berros • 1 taza de...
Tortitas de carne de res con papas en salsa verde para 4 personas con $5
Ingredientes: •1 lb de carne de res para deshebrar $3.50 •2 huevos $0.25 •6 tomatillos $0.75 •½ cebolla $0.25 •1 diete de ajo •2 papas...
Pollo en salsa de chabacano con chayotes al vapor
Ingredientes: • 1 pechuga de pollo entera $3.75 • 3 chayotes $1.00 • 3 cdas. de mermelada de chabacano (sin azúcar) $0.20 • 1 cda. de...
Pescado empapelado con vegetales para 4 personas con $5
Ingredientes: • 4 filetes de pescado (Tilapia) $3.00 • 1 calabaza cortada en tiras $0.25 • 1 zanahoria cortada en tiras $0.25 • 1 manojo...
Pechuga rellena de espinacas y zanahorias con $5
Ingredientes: • 4 pechugas de pollo en bistec $4.00 • 1 cda. de aceite de oliva • sal y pimienta al gusto • 2 zanahorias $0.10 • 2 tazas...
