No comas de más en el Día de Acción de Gracias
La celebración del Día de Acción de Gracias está aquí y no podemos evitar reunirnos con amigos, familiares y conocidos, para compartir momentos de felicidad y donde siempre la comida juega un papel muy importante y es el invitado especial.
Hay quienes se reúnen antes para preparar los platillos juntos y desde ahí comienza el momento de comer y comer y comer, hasta el lunes que todas las personas regresamos a la rutina. Es por ello que deberíamos llamarle la media semana para celebrar acción de gracias.
No deje de celebrar nunca, sólo queremos que piense muy bien la manera en que lo hará, porque nos damos muchos permisos en esta temporada.
Por esto le queremos dar recomendaciones fáciles como utilizar frutas y vegetales naturales, evite las latas y los productos envasados; no se exceda en el uso de las leches endulzadas para hacer postres, mejor utilice azúcar regular o stevia. Si puede, consuma bebidas de frutas naturales.
Recuerde que éstas son sólo recomendaciones saludables y no tiene que hacerlas todas; pero si empieza con una, dará un gran paso para comenzar a cuidarse, ya que la temporada de festejos terminará hasta febrero y no nos gustaría que su salud se viera afectada.
Si usted quiere recibir información de alimentación saludable más detallada, por favor comuníquese con una Promotora de Salud Comunitaria 913-677-0100 ó escríbanos a promotora@elcentroinc.com.
