Recibiendo la primavera
¿Ya está preparado para recibir la primavera con la mejor actitud?
Inicie esta nueva etapa con felicidad y los mejores deseos para iniciar el cambio.
El 2018 nos está dejando una actitud más positiva y participativa para hacer modificaciones en hábitos que no nos dejan nada bueno en la vida, como la falta de actividad física. El clima comienza a cambiar y ojalá que sus ganas de estar activo empiecen a activarse.
Prepare su ropa deportiva que tanto tiempo ha estado guardada en el closet. Ahora es el mejor momento para usar esos tenis que casi nunca se pone. Qué tal si a su celular le pone los audífonos que están arrumbados y los usas para escuchar la música que más le motiva y le saca una sonrisa.
El tiempo ha llegado y no necesariamente para pasar 2 horas en una rutina de pesas que muchas veces son caras. En este momento hay en los Centros Comunitarios de su vecindario clases de zumba que sólo le cuentan $1 por sesión; así que le animamos a buscarlos. También ya hay gimnasios que ofrecen la mensualidad por $10.
Opciones tenemos, ¡sólo falta su participación!
La actividad física o movimiento corporal hará que sus músculos trabajen y mejorará su salud mental, porque usted quemará las calorías que consume y reducirá el riesgo de enfermedades del corazón y problema de los pulmones para vivir más saludable. No deje pasar la oportunidad.
Promotoras de Salud comunitaria de El Centro Inc. 913-677-0100. Síguenos en Facebook
