Beneficios y propiedades de los alimentos
Es muy importante aprender a reconocer los beneficios y propiedades de cada alimento, además de saber a qué grupo pertenece cada uno de ellos, porque así sabremos de manera consciente que no podemos omitirlos en la preparación de nuestras comidas diarias. Comer todo tipo de alimentos es bueno, pero es importante que no falten aquellos que son de vital importancia para el buen desarrollo de nuestro organismo.
Cuando nuestros hijos son pequeños, complacemos sus gustos y les ofrecemos de comer sólo aquellos platillos que les agradan, sin darnos cuenta del grave error que estamos cometiendo al quitarles la oportunidad de consumir verduras que son básicas. Su hijo puede decir que no le gustan sólo porque no las ha probado, pero usted puede usar su imaginación para hacer que las coma. porque de lo contrario le negara la oportunidad de consumir potasio, fibra, ácido fólico y vitaminas A, E y C.
Lo mismo pasa con los adultos que se acostumbran a no consumir frutas. Hay personas que pueden pasar una semana sin comerlas, aunque las tienen en casa, porque asumen que eso es un alimento para los niños. Las frutas es un grupo de alimentos básicos para el ser humano, su variedad de sabores, texturas y colores nos regalan fibra y una amplia variedad de vitaminas que el cuerpo necesita.
Consuma las vitaminas que provienen de los productos naturales en lugar de comprarlas en una pastilla.
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