El vivir (se encuentra) en el momento
La otra noche decidí hacer un tazón de palomitas de maíz. No del tipo de palomitas de maíz que vienen en una bolsa de microondas, sino palomitas de maíz hechas en casa en la estufa metidas desvergonzadamente en aceite de coco. Esta vez, después de rociarlas con sal, salpiqué una buena cantidad de miel dorada y néctar de agave azul en todo el maíz recién hecho. ¡Dios mío! ¡El sabor a caramelo mezclado con las palomitas de maíz saladas era un paraíso en mi boca! Fue tan increíble que me encontré vociferando deliciosamente y lista para meter un segundo puñado de palomitas de maíz antes de que terminara de comer el primero. Y pronto, en lugar de poder saborear un bocado a la vez, me encontré solo anticipando la dulzura del próximo bocado. Tanto que, antes de darme cuenta, mi atención se centraba más en las próximas palomitas de maíz que en el sabor que explotaba en mi boca en ese instante. Cuando terminé mi tazón de palomitas de maíz, me sentí más llena que satisfecha o relajada. Había perdido la verdadera experiencia del momento.
Nosotros tratamos la vida de la misma manera exacta. Estamos constantemente corriendo, tan estirados y estresados que cuando tenemos un momento para disfrutar realmente de algo hermoso como una comida, un atardecer, los niños jugando o los pájaros cantando fuera de nuestra ventana, apenas lo notamos. Y a medida que nos apresuramos por la vida, nos repetimos que el próximo momento maravilloso está a la vuelta de la esquina. Y seguimos esperando que ocurra esa gran “cosa” antes de que podamos decir que la vida es buena.
Practicar la atención plena o concientización es una excelente manera de frenar la vida y comenzar a vivir en el momento. Otra palabra para consciente es atento. Cuando somos conscientes, dirigimos nuestra atención a la experiencia presente y simplemente la vivimos a medida que se desarrolla o “se convierte”. Y, con una mente abierta y aceptación, permitimos que la experiencia se desarrolle en lugar de juzgarla, criticarla o preocuparnos sobre lo que está sucediendo o lo que podría pasar. Cuando permitimos que nuestra mente negativa interfiera en el momento, obtenemos un momento negativo. ¿Quién quiere eso?
La vida no se trata de algún día o en algún momento o de preocuparse por algún día o algún momento desconocidos. La vida está sucediendo en este momento. Haz del 2018 el año para ser más consciente de las pequeñas alegrías a tu alrededor. Tómate el tiempo para apreciar lo que tienes en lugar de centrarte en lo que no tienes. Y piensa en el consejo de Buda: “No te aflijas por el pasado, no sueñes con el futuro, concéntrate en el momento presente". Madre Búho
