Bebidas saludables

Aunque ya terminó la temporada de festejar y celebrar en familia, comúnmente nos gusta disfrutar de nuestras bebidas favoritas o acompañar nuestros deliciosos platillos tradicionales con sodas (bebidas gaseosas/refrescos) de distintos sabores. Así que una recomendación es preparar bebidas frescas y saludables, por ejemplo, en este tiempo podemos encontrar naranjas, mandarinas, limones, guayaba, tamarindo o Jamaica, y todas estas opciones son excelentes portadores de vitamina C que te ayudarán a prevenir resfriados.

Recuerda que las frutas nos proporcionan nutrientes importantes para la salud, como el potasio, la fibra, vitaminas y ácido fólico. Además, la mayoría de las frutas son bajas en calorías y no contienen colesterol.

Una recomendación para ti es comprar estas frutas y prepararlas como pulpa o jugo y guardarla en bolsas especiales en el congelador para que las tengas listas y a la mano en el momento que lo necesites.